“你是谁？”这是个古老的哲学提问，我相信每个人都有各式各样的回答。在我没有遇到《当下的力量》这本书的时候，我的回答应该是——我不就是太阳草吗？这还用问？真是无聊。但现在我不但不认为这个问题无聊，而且觉得这个问题很有意义。如果你不清楚自己是谁，那每天忙忙碌碌的躯壳所承载的究竟是些什么呢？用这本书的语言，就是一具具被大脑奴役了的灵魂。我这样讲，你们同意吗？你可能要问了，大脑是我的器官，它听我的！但这是真的吗？你有没有过过激行为或言语？你有没有这样的经验，当你的过激行为发作之后，自己又忽然后悔了？你有没有负面情绪？你有没有被负面情绪搅扰了的慵懒生活？为什么会抽烟喝酒？你难道不清楚自己应该平静下来，理智地处理问题吗？你难道不知道自己这样昏天地暗地生活是有害自己健康的吗？你难道不知道自己的那些“瘾”是应该戒掉的吗？我相信80%的朋友会说，是的，我清楚。但为什么自己的行为又好像控制不了？我现在想问你，你还相信自己是自己身体和心灵的主人吗？我估计你肯定得问我，如果我不是我，那么什么东西在控制我？我通过阅读，知道了答案，是“小我”，也就是一种无意识的反应，它喜欢负面情绪，它喜欢与人为敌。而真我，也就是本体，是纯意识，是超越于生命之外的永恒，是处于显化生命体内的未显化位置的。我们要过上幸福的生活，拥有和谐的人际关系就需要让我们的“真我”（本体）主宰我们，而非“小我”。此刻，一场“战争”开始了，什么战争？就是真我和小我之间的战争，没有唇枪舌战，需要的是开悟者的修行。问题来了，当我的烦躁，我的负面情绪又出现了，我该怎么办？这本书说出了答案。首先不要排斥它，承认自己现在的某些感受。接着，体会这种感受，是烦躁不安也好，是惧怕某种事情的出现也好，任何一种感受，我们都进行深深的体会。你会发现，自己的这些情绪不见了，就好像没有发生过一样。这是因为“小我”惧怕意识之光的照耀，这种体会的过程，就是用光明驱散黑暗，用意识对抗无意识的过程。很简单，也很有效。其实我也是个非常情绪化的人，高兴、悲伤、恐惧、纠结……我以前也是大脑的奴隶，是小我的臣民。但当我读完了这本书，我真的改变了，而且没有费什么力气。举个例子说明吧。我妈妈身体非常不好，但她又是个非常爱干净整齐的完美主义者，所以某些物品的摆放，她都要参与意见，就像挪花盆转35度角还是转45度角，她都要参与意见。因为她挪不了这些东西，所以需要我的配合。老实讲，每次整理东西，我们没少斗嘴。因为大大咧咧的我，没有觉得35度和45度，对于审美方面的差异。但每次斗嘴之后，我又开始后悔，觉得妈妈生着病，自己气她很不应该。但当时我真是很不满意，这种情绪的出现，我不知道除了爆发之外，还能有什么出口。但这本书告诉了我解决的方法，就是作为一个观察者，体会这种情绪就可以了。真的很神奇，我自从用到这种方法之后，不仅是跟妈妈，还是跟陌生人，完全没有以前的那种暴脾气了。而且自己也不觉得委屈，因为我的身体里已经完全没有了愤怒，拥有的完全是爱与幸福。我觉得我们从小可能被教导出现负面情绪之后要发泄出来，但这本书告诉我的是在体内化负面于无形的转变，充满正能量。就像张德芬讲的，每个人都有属于自己的气场，会吸引同样振动频率的气场出现，如果某人的气场是正能量，那么就会吸引同样能量的人和事，反之亦然。当然，我现在主要针对的是负面情绪的应对方法。如果是真修行，我们也要警惕我们的正面情绪，比如兴致高昂的时候，比如别人夸奖了你，你的那种忘乎所以等等。因为小我除了以树立“敌人”为食，也以被称赞、被赞颂为食，因为我们会觉得自己高人一等，而没有将自己的心与这个世界的一草一木，一人一事拉平，如果不能做到与众生平等，那么这种修行还不到家，就不能得到定静的心态和体悟本体的美。当然我们达到这种理想境界的路径，还是以观察者的身份去觉察自己的内在，感受自己的情绪，感受自己的生命能量。

朋友，你是不是觉得有点玄妙呢？还是让我们从形而上转入现实当中，你想幸福吗？你想世间的一切美好事物都出现在你身边吗？你想了解宇宙真相，平静地走向生命的终点吗？请跟我一起来，一起阅读《当下的力量》吧！因为幸福的人生就是对抗“小我”的一种修行。