有人说，精神疾病患者每天除了和症状作斗争，就是和药物副作用作斗争，没幸福可言。但我觉得我们还在痛苦中挣扎，多半还是因为智慧不够，是因为我们的智慧现阶段还无力和更强大的症状抗衡。笔者现总结了一些小智慧，希望能促成大家更好地康复。

先谈一谈最重要的药物。在治疗精神疾病的过程中，很多患者的症状刚被控制住就想着快快减药，不愿耐心等待药物彻底对我们的病情控制住后再减量。其实如果你遵医嘱慢慢减，几年后会减到很少的量，不但病情不会轻易复发，对身体的损害也会小很多。所以你必须有足够的耐心服药，不要为了一时的停药之快，葬送了前面所有的努力。试想两种情况：慢慢减，然后药越吃越少;和停药后复发，结果成倍地加量，增加了减药的难度，孰轻孰重，显而易见。在服药的问题上，不要为自己的一时糊涂买单。

另外，为什么精神病人显得脆弱、焦虑、遇事易纠结，而正常人不会？我的理解是，就如同一个人如果从楼上摔下来，正常人下面是海绵垫，而精神病人下面是硬邦邦的水泥地，精神病人由于疾病的原因，得到的缓冲少。如果明白了这个道理，下一次你再遇事退缩、纠结时，会不会坦然许多？不是你脆弱，而是疾病给你带来个“水泥地”，所以我们要在康复的过程中不断地增加“水泥地”弹性。

有位名人说，成功没有捷径，只有努力。我非常赞同这句话。很多人在内心深处被一个观点害惨了：“邻家某某因为聪明、智商高才上的北大，智商低的人再努力也没有用。”现在想想，我们太重视智商而忽略努力的价值了。聪明，有用，但只是一方面，最重要的是脚踏实地。对于我们精神疾病患者，不要因为有症状的干扰和智商不够高就否认努力对成功的价值。无论什么时候，都要努力，生病不是借口，努力在任何时候都不晚。

最后，我想说，不管我们遇到多大的挫折，如果我们相信“万物皆有定时”的道理，或许就可以更多的宽待自己、原谅自己。我一直在想，如果一个在深夜里寒风中流浪的乞丐深谙了这就是他的命，是天注定的，会不会轻松许多？同样的，精神病患者如果知道了他的生病乃至复发也是命该如此，会不会坦然许多。圣经里也提到过：“生有时，死有时;播种有时，收获有时;医治有时，康复有时；困惑有时，顿悟有时……”如果是这样，下次当幻听来袭，你还会那么纠结和痛苦吗？有些事是非人力所能控制的。

我相信，如果我们领悟到了这些康复中这些小智慧，我们每个人的人生都会变成一幅自在、轻盈的画卷。