尊敬的医生：

您好。我叫柚子，是一名去年毕业的大学生。在学校里，成绩优异的我，一直都是家人的骄傲，作为一个他人眼中的“别人家孩子”存在着。直到开始工作，这种局面就被打破了。初入职场的我，面对新的身份，无法适应。我的上级领导非常强势，工作中有不满意的地方，他会当着所有人的面去斥责下属，毫不留情，我和同事都因为这个原因偷偷哭过。我和同事天天见面，但彼此不怎么聊天，互相之间也不太了解。这让我觉得非常孤独。这个环境让我感到前所未有的压抑，苦闷。我尝试和朋友，家人去倾诉过，但大家都劝我知足。现在的我，非常不快乐。我经常心慌，总是紧张，不知道在担心什么。有几天夜里都睡不好，我常反思这么痛苦的工作意义何在？（就是为了满足他人的眼光吗？）有时候我甚至会想人生的意义是什么？（想不明白）我特别想辞职，做自己喜欢的事情（除了目前的工作，我还没有找到其他能够养活自己的事情）。我一直是父母眼中的乖乖女，弟弟的榜样。我不能辞职，但是不辞职我不快乐，我觉得浑浑噩噩混日子的状态太负罪了，我找不到意义。请您帮帮我，我现在应该怎么办？应该怎么选择？

迷茫的柚子

柚子:

您好！在生活中，我们会遇到各种各样的选择题。比如说，最常见的，今天吃什么？下班去超市买点什么？当然，这些问题太日常，日常到我们不会在选择的时候去思考为什么要去做这样的选择，以及选择背后的意义。

我相信柚子在选择工作的时候，是经过深思熟虑的。这个选择是大多数人的经验得出的，在别人看来，这是一个安稳、体面的工作。在爸妈眼里，这是个金饭碗。可以想象，在爸妈生活的那个年代里，大学毕业之后就能有个金饭碗是一件非常幸福、骄傲的事情。这意味着他们的女儿一辈子不用发愁，永远有福利，有保障了。

所以，柚子，当你问我，你应该怎么选择的时候，我脑海中也会有个问题，柚子的心里最想要的是什么呢？或者换个问法，柚子心里面认为重要的是什么呢？或者，什么事情会让柚子开心呢？是工作带来的成就感，还让父母为你感到骄傲令你获得一定的成就感，或者还是一些别的，会让你觉得自己是有价值的，有意义的呢？

如果柚子看到这里，我希望你可以拿出一张纸，画个表格，列出“有意义的事”、“不做的后果/打分”，“完成的感受/打分”。打分可以根据自己的感受打分，满分是10分，最差是0分。

如下：

在表格里填一填、列一列，找出自己认为的有意义的事。这里有意义的事，可以是长期的、远期的，也可以是短期的、近期的。列出事件之后，可以在另外两栏中写出做与不做的后果，越详细越好，之后还可以给自己的感受打分。填写之后，你可以将几件事情比对一下，找出让你感受最好的事情，分析之后做决定。考虑一下，如果不做其他事情的话，会承担的后果是什么，如果你可以接受“没有做其他事情”的后果，那说明你可以独立的，为自己所做的决定负责任。如果是这样，那么就勇敢的做出决定吧。

以上是康复中心多学科团队讨论的意见汇总，希望我们提供的意见和方法能给您带来帮助。最后，祝柚子能为自己负责，勇敢的做出自己的决定。

马湘雲 医生

 文由姜思思编辑校对。