人生如梦，岁月如梭，一路风雨一路行。蓦然回首，不经意间，我罹患精神疾病已三十余载。既然身患沉疴的现实无法改变，那么就坦然的接受，乐观的面对，只要笑对人生，永不言弃，即使生了病，同样也可以活出精彩！

这么多年来，一直都是我自己管理药物。凡事有利便有弊，治疗精神疾病的药物虽然可以有效的控制我们的症状，但有时候一系列的副作用往往也在所难免，不少病友因此对药物产生抗拒心理，降低了服药的依从性，导致疾病一再复发，从而错过最佳治疗时机，病情迁延不愈，实在令人心痛。

我们应该怎样正确面对药物的毒副作用呢？在此我想谈谈自己的亲身经历，希望对病友们有所启发。我是青少年时期十五岁就发病，十六岁确诊，从十八岁开始便一直服用氯氮平，至今差不多整整三十年了。服药后，我的体重不断增加，曾经我身高一米六五，却拖着一百七十余斤的肥硕身躯，面色无华，腹大如鼓，如同孕妇一般，甚至遭到旁人的嘲笑，常常感到极度疲乏，尤其在天气比较燥热的时候。社区每年组织一次免费体检，检查结果血糖血脂都有点异常，血压也接近临界值。

药物导致的顽固性便秘曾困扰我多年，常常在厕所里蹲得双腿麻木，有时持续一个小时，都无法正常排便，即使用上通便药物，也是治标不治本。记得2018年3月中旬和亲友聚餐后，隔天便感到腹痛难忍，到医院拍片，发现肠道几乎被粪便完全堵塞了，不得不到县城医院住院治疗。当时我的主治医师说，如果保守疗法不能缓解症状，那就只能到上级医院手术治疗。我当时十分惶恐，加上每天都要从鼻腔置入胃管至胃腔抽取胃液，睡眠时也不能拔出，无法正常服药，导致疾病再度复发，接着在当地精神病院住院达四个月之久。

出院后，我痛定思痛，认识到减轻体重应该是当务之急，我重新调整了作息时间，克服了以前有时爱睡懒觉的坏习惯，每天生活开始非常有规律，常常凌晨四时便起床，端立案前，凝神静气伴着舒缓的音乐练习书法，接近七点喝大半碗各种豆类谷物打的豆浆，再挥毫泼墨一番，然后换上跑鞋，迎着初升的第一缕朝霞，到户外晨跑。对每个人而言，尤其是我们精神障碍康复患者，要想拥有破茧成蝶般的华丽蜕变，自律和坚韧，都是不可或缺的。刚刚练习长跑才几天，便收到了立竿见影的效果，坚持了半年多，体重就恢复到了理想的状态，久未谋面的亲友见面常常都会忍不住惊叹，“你怎么瘦了这么多！”

傍晚时分，我便雷打不动进行武术锻炼，我常常去一个环境清幽、鸟语花香的小山坡。去年元旦前夕，在我们这远离都市喧嚣的乡镇，我又意外地寻得一处习武之地，这个地方宛若世外桃源，舞拳弄腿、闪展腾挪之际，我欣然即兴赋诗一首：“青山草萋萋，雀鸟随风鸣。西山伴薄暮，晨昏练武勤。铸成金刚志，炼就不坏身，仗剑走天涯，念念护苍生。”那段时间昼短夜长，每当我酣畅淋漓的练完最后一个动作，常常已是华灯初上，万家灯火，我匆匆整理好练功的行装，借着手机电筒的微光，从杳无人烟、几乎漆黑一片的山坡上飞奔而下，竟有一点超凡脱俗，从仙界历练、再重返人间的感觉，那种运动后的畅快愉悦，真是妙不可言！

平时我也很注重饮食方面的调理，尽量做到每日三餐有规律，不乱吃零食，现在很少为便秘而烦恼了，每次排便，虽然谈不上“一泻千里”，但比以前通畅了许多，每天通便两次，腹内的食物残渣基本都排泄干净了。所谓“无毒一身轻”，我们当地乡镇距离县城二十多公里，我现在一口气就可以轻轻松松地跑完全程，除了腰背腿脚的肌肉有些酸胀，几乎感觉不到什么明显的倦意，和以前时常萎靡不振的我判若两人。

去年和今年社区组织的免费体检，我所有的指标都正常了。如今的我每天神采奕奕、精神焕发，心态也阳光了许多，对未来又充满了五彩缤纷的梦想，年近半百的我，仿佛又活出了青少年时代的感觉。我的日子平淡充实而又快乐，每天都可以心无旁骛的做自己喜欢的事儿。

近一两年，我倾心于唐诗宋词，那些奇妙且富有音乐感的美词佳句，让我如痴如醉，在古人诗词歌赋的智慧花园里流连忘返。最后，就让诗仙李白那流传千古、乐观豪迈的优美诗句作为本文的结尾吧：

                              长风破浪会有时

                              直挂云帆济沧海

本文由廖金敏编辑校对。