我在9月份的家属联谊会上成功发言，这是我第一次面对这么多患者和家属分享我的康复故事和经验，我有些紧张，又有些激动。这次发言既锻炼了自己，又能帮助很多人，为此我感到十分欣慰与快乐。其实，这就是我们北大六院绿丝带志愿者的宗旨，帮助其他患者的同时又能有助于自己康复。

九月份的家属联谊会的主题是如何帮助患者正确服药。这个主题对于每个患者来说，十分有意义。要想康复得好，患者必须做到正确服药。我们患者只有正确认识自己的精神疾病，才会心甘情愿地服药。在我生病之前，由于不知道有幻听这个症状，也没有家族史，得了精神分裂症，自己浑然不知。最后，还是到北大六院就诊，医生告知我得了精神分裂症，需要服药，才意识到自己生病了。通过坚持谨遵医嘱每日服药，我的症状渐渐消失。每天吃药之前把药放在药盒内，等到固定的时间，电子药盒一响，我就立刻去服药。这样可以做到不漏服药物，病情也基本稳定。另外，患者的家属也可以督促患者服药，并做好服药记录。

我身边有的人认为吃药有副作用，就不去吃药了，但是不吃药，给我们带来的是病情的波动和疾病的复发。我吃药之后，也有一些副作用，比如体重增加、心跳加速、上翻眼球、手抖和便秘等等。但是比起有精神症状来说，两害相较取其轻，还是要坚持谨遵医嘱来服药。等服药一段时间之后，病情逐渐好转了，可以和医生商量，是否可以减药，药量小了，副作用也少一些。

我们除了正确服药之外，还应该注意社会功能的康复。症状减轻后，要尝试回归生活，回归社会。要有自理能力，可以做一些力所能及的家务。要有社交能力，可以和其他人正常地沟通。不要总把自己当成病人，我们应该把自己当做一个正常人。了解自己的症状，学会及时的识别，但也不要把所有的注意力都放在疾病上，不要去找它，有时候一找它，想起这个事来，它没准就来了；不想它，不找它，把注意力放在生活中，不经意间，它就消失了。

非常感谢北大六院的医生和康复科的老师们，给我这次机会发言，并鼓励我，让我得到锻炼，更重要的是让我帮到了更多的人。谢谢你们的支持与鼓励，我作为绿丝带志愿者会更加努力。

本文由廖金敏编辑校对。