我是一名精神分裂症康复者，病史已有14年。借着刚刚过去的4月23日-世界读书日，我想和大家分享一下，我是如何通过阅读来重新和社会建立连接的。

当我们谈及精神分裂症的康复，基本都会谈到接触社会这一内容。而谈到接触社会，不容忽略的是康复者的就业问题。康复者如果能在病情稳定的情况下，积极参加社会活动，最终回到工作岗位，这是件非常好的事情。但是，在现实生活中，对于大部分精分康复者而言，竞争下高压的就业环境会增加疾病复发的风险，从而增加工作的难度。因此，大部分康复者长期待在家中，生活环境单一，人际关系简单，导致社会脱节，形成恶性循环。那么，如何打破恶性循环呢？下面我将和大家分享我自己的亲身经验。

首先，和大家分享一下什么是社会经验。社会经验分为两个部分。一、直接经验，指通过亲身经历接触社会，在工作中、生活中摸爬滚打锻炼自己，获得成长。二、间接经验，指通过间接的方式接触社会，获得社会经验。比如阅读就是其中的方式之一，读者可以通过书籍来体验他人的生活，获得不同的人生社会经验。

我是19岁上大一时被确诊为精神分裂症，之后规律就诊服药，大学顺利毕业，但是毕业后的工作让我犯了难。两年中，我一共换了十多份工作，最长的也只干了四个月。后来，母亲给我办理了残疾证，申请了国家补助，吃穿是不愁了，但长期不工作、脱离社会，这样的日子对我来说，并不满意。我希望自己可以体验更丰富的生活。因此，我开启了阅读世界名著和国内名家经典小说之旅。

小说，是基于生活创作的一个个故事。在小说中，有各种经典的角色，里面有好人也有坏人，当然也有好人后来变成了坏人等。我之所以选择世界名著和国内名家经典小说，是因为它们是大家选出来的好作品。一部好的作品，其内容是丰富的，角色是饱满的。读书的过程能我体验小说中角色的经历和体验，我发现了“小说的内容描述就是生活”，“小说中的角色就是我们生活中的人”。这样的阅读体验，让我身临其境，接触到另一个“社会”。通过一个个书中的角色，进入到不同的场景，体验着人生百态。我从书中找到与世界连接的方法，再将方法应用到社会生活中去。阅读，让我变得豁达和开朗；让我在待人处世中懂得理解与体谅；让我在遇到人生困难时，获得安慰；让我处变不惊，以平常心面对挫折。

如果您读不进去小说，也没有关系。我们可以通过听书软件，听有声书或者广播剧。如果通过听书，您很难想象出画面。您也可以观看一遍与小说同名的电视剧。读书、听书、观看电视剧，都是间接接触社会的方法。

读书，世界就在眼前；不读书，眼前就是世界。让我们带着生活所感去读书，再用读书所得去生活。一年之计在于春，春天正是开始读书的好时节。让我们即刻开始阅读吧。

本文由马湘雲编辑校对。