您的当前位置:首页 >健康科普 >康复故事

精神康复广角

中国体育彩票第六医院

海淀院区:北京市海淀区花园北路51号

昌平院区:北京市昌平区科学园路2号

010-62723860  / 82801936

dyb@pkuh6.cn

海淀院区:北京市海淀区花园北路51号

昌平院区:北京市昌平区科学园路2号

中国体育彩票第六医院 精神疾病康复中心

Tel:010-82088261

Email:lykangfuzhongxin@163.com

康复故事

行走于疾病之路的感悟

来源: 作者:邱小军
浏览次数:

我是一位精神疾病患者,身患沉疴三十余载。十五岁时,我正在读初二,当时生病住院,之后便辍学了。因宿疾困扰,我的人生道路走得颇为艰辛,在对抗疾病的道路上,我有些自己的感悟和大家分享。

1、把握今天,活在当下

疾病这条路非常难走,也是多亏了家人的支持和帮助,我才能撑到现在。对于家人,我非常依赖,有时也很担心。我常想:“如果有一天,我父亲不在人世了,我该怎么办呢?”想到自己的余生也许将在精神病院度过,我心中充满了悲哀。这个时候,我会拨通妹妹的电话,和她倾诉心中的烦恼。妹妹常开导我:“将来的事,你不要考虑那么多,开心快乐的过好当下的每一天就好。每个人都有自己要走的路,谁知道将来我们会遭遇怎样的人,发生怎样的事呢。即使你寝食难安,愁白了头,也改变不了什么。不要透支明天的烦恼,不要胡思乱想,庸人自扰,用平常心对待每一天,顺其自然,也许你所担心的,将来根本就不会发生,珍惜此时,把握今天,活在当下!”妹妹的话,字字句句说到了我的心坎里。是啊,佛说人生无常,每个人都无法预知将来会发生什么,要想拥有美好的明天,唯有把握好今天的每分每秒。

2、谨遵医嘱,按时服药

前年年底,我的病情波动,再度入院治疗。住院初期,因为之前的药物的副作用,我强烈要求换药。当时我的主治医生尊重我的意见,换用了我要求的药物。但事实证明,专业的事情还是要交给专业的人来做,我自己选择的药物治疗效果并不好,虽然还联用了其他药物,但是每晚也只能睡四个小时左右。不仅如此,出院后的不到一周,我的病情再次波动,使我不得不再次住院。后来,主管医生对我的药物重新进行了调整,这次,我选择遵医嘱、听医生的话,好好服药。渐渐的,我的疾病有了起色,心境也平和了许多。从这件事里我吸取到的教训是,谨遵医嘱,按时服药。  

3、规律生活、培养爱好

除了症状的好转,我还可以看书、阅读。住院的后期,即使我每天还是躺在病床上,但是我可以坚持每天阅读几个小时,住院期间,我还购买了《唐诗·宋词·元曲》、《诗经》《古文观止》《意林》杂志等书籍。除了阅读,我还培养了写作、书法等兴趣爱好。我的日常作息也比在家规律了,可以准时打饭、锻炼身体。生活也在慢慢的步入正轨,又观察了一个月,医生终于同意我出院了。出院的那天,我像一只挣脱樊篱的鸟儿,重新遨游在广阔的天际。我明白,当下拥有的每一天都是赚来的,都是上苍的赐予,要好好珍惜。

出院后,我仍然延续了住院期间培养的良好的作息习惯,每天清晨五点起床练习书法,然后跑步到离家约三里外的小山坡上,迎着第一抹朝霞打太极拳。白天会看书、写作、上网。到了傍晚,我会跑步、阅读。每天的作息时间安排满满,生活过得非常充实。我的康复之路走得还算顺利,康复的效果得比预期要好。

以上就是我在疾病道路上的一些感悟,在这里分享给大家。希望每一位病友可以把握属于自己的每分每秒,调动主观能动性,努力同病魔抗争,活出精彩的有意义的人生。

 

本文由马湘雲编辑校对。