如果您身边有人患上抑郁症，无论是亲人还是朋友，这件事也会影响到您。您所能做的最重要的事，是帮助他/她得到诊断和治疗。您可以陪他去看医生，鼓励他坚持治疗，如果坚持治疗6至8周后没有明显的改善，则需要陪他与医生一起探讨其他的治疗方式。

请记住：抑郁症是一种常见疾病，可以得到有效的治疗。抑郁不是软弱或懒惰；患者已经在努力的应对。

如何帮助他——患有抑郁的亲人或朋友。

l  请给予情感支持、理解、耐心和鼓励

l  请与他谈话，并仔细倾听

l  决不要轻视他们的痛苦感受，同时也要指出真实的情况并不是以为的那样糟糕，并给予希望

l  决不要忽略关于自杀的言语和行为的流露，并及早报告给他的治疗师或医生，同时加强看护

l  邀请他去散步、外出或进行其他的活动，如果他拒绝，要不断尝试，但不要迫切强求

l  提供帮助，以使得他顺利完成与医生的约诊

l  请提醒他，随着时间和治疗，抑郁终会离他而去

1.    制定短期活动计划给患者带来快乐或帮助患者建立信心。

2.    鼓励患者不要悲观或自我批评，不要去把悲观的想法付诸行动（如离婚、辞职），也不要集中于负性或内疚的想法。

3.    明确目前的生活问题或社会压力。把精力放在患者能采取的处理这些问题的小而具体的步骤。不要做重大的决定或生活的变动。

4.    如果出现了躯体症状，探讨躯体症状与情绪间的关系。

病情好转后，与患者共同制定如果出现复发征象的行动计划。