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康复活动

参加“康复自我管理团体”的感受

来源: 作者:王燕超
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这一个月来,我加入到“康复自我管理团体”中,虽然是个插班生,但我也感觉收获不小。

首先,我想谈的就是行为纪录单。因为在我康复过程中,不可能有医生时时督促、帮助,更多时间是我自己在家中。如果没有监督,我可能天天睡大觉,精神状况出现不适的时候只能被动地等着病自己好转,而不是主动改善精神状况,而且也会荒废度日。行为记录单恰巧可以改善这个问题,通过制定每天要做的事情,我就把一天的时间安排得很充实,不会觉得生活没意思,减轻了抑郁发作的程度;此外,通过行为记录单的监督,我就不会整天无所事事了。

其次,我在团体中做了很多游戏,都让我有不少收获。红黑游戏让我明白了信任他人的重要性;拍卖游戏让我明白了自己人生中真正想要的东西是什么;拍手游戏使我知道自己的潜能远大于自己所想。

再次,我知道了康复和复原的意义。我们康复,并不是要回归到以前的样式,况且我们也无法完全回到病前的模样;我们复原,并不代表以后不再吃药、不再有精神状态不佳的时候。我们康复,是要拥抱因为疾病而变得更加深邃和丰富的生命;我们复原,是要重新找回希望、自信,以及能力,去面对明天。

最后,我非常感谢能够认识参加团体的病友,让我明白我在康复道路上并不孤独,我也感激带领团体的老师,因为老师、病友和我在团体中彼此激励,让我看到这世间还有无私的帮助与爱,这些让我一生难忘。唯愿我们能在康复道路上越来越好,也愿于老师幸福安康!