最近各行各业逐渐复工复产，这让很多人看到了希望，终于可以松口气了。回想起疫情最严重的那段时期，当时只能憋在家里看书，连唯一的兴趣爱好——逛书店喝下午茶都不能做了；好在我一直都有宅在家看书的习惯，便利用疫情最严重的这段时间读了20本关于哲学方面书。也许你觉得在家看书并没有什么，请允许自我介绍一下，我患躁郁症已有10多年的病史，从最初根本读不进去书，每天活在情绪不稳定的世界里，时时妄想，到现在每个月至少要读两本书，说对我来讲，这是很大的奇迹了。

可能每一个患躁郁症的患者，都曾有过类似的问题，就是长时间无法集中精力。其实这也不是什么非常难的事情，可以说我现在疾病好了一大半都归功于读书，可以说读书是打开我的人生视野开阔的重要工具。下面我分享一些读书是如何改变我疾病的过程吧。

最初我小时候非常怕鬼，一直到中学都怕得要死，家里人怎么说也不管用，但是看过书之后我理解鬼其实就是人们精神的寄托，并不存在。再比如我原来我觉得自己是天下最最丑最笨的一个人，看完书后我才明白，人首先要无条件的爱自己才能无条件的爱别人，自己都看不起自己，别人更不会看得起你，人活着最大的问题就是不能好好爱自己，其实这并不是自恋，而是我从书籍里面学到的，在这里分享给大家。

2019年我的躁郁症的抑郁状态发作，好几次想过自杀，但是都没实施，挽救我的就是看书。大家可能好奇一般我都看些什么书呢？

我的看的书一般都是豆瓣评分8.0以上的评分的成功励志类的，书单就不分享给大家了，因为人人都有喜欢的类型，不能说适合我的就适合大家。不过关于躁郁症的书单我推荐一本《天才向左疯子向右》，这部书中讲述了患有躁郁症的天才的人生经历，是一部不错的了解躁郁症的经典之作。

我现在还有个爱好就是没事写作，已经写了一部长达14万字的小说，对我自己来说也是蛮高兴的了，因为这是努力的结果也算是小有成就感的一件事情吧，我的父母也很支持我的这个爱好。未来疫情期间，我还会继续努力按照时间表安排规律作息时间，争取读更多的好书，写出更优秀的作品！！！关于疫情方面怎样合理安排自己的时间，我在这里把自己的时间安排分享给各位病友们，仅供参考。

7:00准时起床

7:30吃完饭

8:00开始看书

12:00吃午饭

12:30休息

14:00开始看书

17:00吃饭

18:00散步10000步

19:00～22:00自由活动

23:00上床睡觉

本文由姜思思编辑校对。