正如Deegan所言，“疾病的康复不是一定要恢复到以前的状态，因为很多时候我们很难回到过去。康复，是要拥抱我们因为疾病而变得更加深邃和丰富的生命。”

十三年前，十八岁的我在高考之前被诊断为精神分裂症，我脑子里总是有幻听，听到一些议论自己的声音，起初幻听十分真实，我信以为真，真的和这个幻听去较劲。后来通过去北大六院看病，和医生交流，才知道这是不真实的，是一种幻觉。后来我开始每天按时服药，幻听出现的越来越少。我的病情十分顽固，总是有一些残余症状，可这并不影响我的社会功能的康复，带着这些残余症状，我参加了成人高考，上了成人夜大。在大学里不但学习了知识，还交了好几个好朋友。后来我们一起考会计证，初级和中级证书。

三年前，我很幸运的去了街道温馨家园，在那里我也得到更好的康复。首先，接触到更多的人，可以和别人在一起交流，社交能力得到更好的提升，甚至比之前在学校的时候更开朗了。然后，温馨家园还经常有一些培训，比如插花、画画、做面点、非遗文化景泰蓝制作、电脑培训等等，可以学到一些技能，至少每天有事可做，规律的作息时间。

大概在一年前，我的幻听也消失了，我不敢擅自减药。于是，我挂了康复门诊的号，医生建议不要减药，还是维持最小剂量的药。医生非常有经验，除了药量的问题，她还关心我社会功能的康复，问我平时做些什么。我平时在家帮助父母做一些家务，我的康复和家人的支持也是分不开的，感谢他们给了我和谐的家庭氛围以及对我的关心。医生最后还介绍我到北大六院做志愿者，这使我非常高兴。志愿者的工作既能帮助别人，又能帮助自己更好的康复。在这里，我听每周的讲座，了解了更多的精神疾病知识。参加每月的家属联谊会，懂得更多的精神康复的内容，还有我们绿丝带志愿者的经验。还有每周三志愿者线上活动，也十分有意义，在那里我们传递正能量，并参与制作美篇。

我们每位患者都在康复的路上，康复，不止是身体的恢复，更是心理社会的康复，愿我们的生活越来越好。

本文由廖金敏编辑校对。