记得以往午夜梦回之时，当年失恋的经历总是历历在目，每每回想起自己曾经受到的伤害，不禁泪水滑落，伤心不已。但现在我明白了，失恋并不可怕，因为正常人也可能会有失恋的经历，也都会经历种种打击、伤害与挫折。我想说的是，忘掉不愉快的往事吧，不要再自己折磨自己了。

俗话讲，人生不如意事十有八九，虽然真正快乐的事情不多，但我觉得我们要花时间记住它。我觉得我们精神疾病患者更要有意识地保持豁达乐观的心态。就拿我来讲，虽然我有病，但万幸的是用药后症状可以控制，并且自知力良好，在妄想、幻听出现的时候，我能够做到自我辨识，能在第一时间向医生家长进行说明，及时加减药量。这样的进步难道不该值得庆贺吗？

保持良好的心态，对我的疾病很有好处。现在我已经开始反复劝诫自己，扩宽心胸，直面歧视与偏见，在生活中做到不计较、不攀比，时时感恩。

虽然患病，但我知道这毕竟不是绝症，一定要开心乐观地面对生活琐事。比如，我如果不小心打碎了只水杯，我便以“岁岁（碎碎）平安”来安慰自己。保持良好的心理状态，秋天落雨也不愁，因为我知道如果总不下雨，地就旱了。人生有晴亦有雨，这样生命才算完满。我要求自己失败时做到泰然，顺利时做到淡然，人生中的风风雨雨都属正常现象，遇事莫钻牛角尖。保持平常心，正确看待人们的歧视偏见，以良好的心态待人处事，再加上坚持服药，该加药量的时候一定要果断加上，这样看来，控制疾病实现稳定也并非难事。

就个人而言，我要求自己居安思危，保持警惕，以防止疾病的波动或复发，不再回忆过去的不快之事。若精神游离于过去之时，马上告诉自己不要再继续下去了，命令自己用愉快的记忆取而代之。

我给自己定下目标：今后四十年，甚至五十年病情保持平稳，用乐观、豁达的人生理念引领着自己，好好地生活下去。因为我坚信长夜过后必是光明，冬天过后必是春天。