精神康复，于我而言，可谓是征途漫漫。尽管自发病以来二十寒暑过去，而我依旧每日遵医嘱服药，不敢怠慢。生活中似乎总有不断更新的考题，如同闯关一般，当然屡屡也有不同的解决问题的方式。可以说，战战兢兢、如临深渊、如履薄冰的感受是常态。“精神康复永远在路上”的劝言绝非虚语，因为毕竟康复水平的高低优劣并不总与年龄的增长和康复时间的长短成正比。稍有不慎，病情反反复复的例子想必在经验丰富的精神科医生那里也是并非鲜见。

二十年精神康复，到底有哪些心得值得分享。我将其简要归结为“涵养十种品行，心存一种观念”，依次如下：

1. 敬畏 敬畏生命以及敬畏为托举生命、维系生命而付出巨大努力的人们，包括父母、教师、医生等。

2. 善良 与人为善，与邻为伴，永远心存善念，心怀感恩。

3. 分享 乐于与他人分享自己有形或无形的财富，始终相信有舍必有得的道理。

4. 内省 行有不得，反求诸己。每日三省吾身，凡事“内观”，多从自身查找原因，寻求解决方案。

5. 随顺 不偏行己路，在坚持大原则的前提下注重灵活性，与人和谐相处，在团队协作中努力随顺他人。

6. 谦虚 记住：有时候跨越生活中所谓的“刀山火海”是需要你低头、猫腰甚至匍匐前进的。可以想象，此时如果挺胸抬头并不能证明我们多么有骨气，相反却有几分憨气。

7. 忍耐 有时候我们一味超拔和提升自我，而忘记了坚忍和耐心，殊不知忍耐的能力增强了其实也是一种别样的超越和提升。

8. 好学 人非生而知之，而是学而知之，而对于精神康复常识以及康复者的好经验、好做法，虚心学习，勤于实践则尤其重要。

9. 乐群 和光同尘，与周围人打成一片，你中有我，我中有你，不亦乐乎？

10. 奉献 分享是奉献的低级阶段；奉献是分享的高级形式。好习惯、好性情的养成和习得也是久久为功，水到渠成的。一滴水只有融入大海，完全消弭自我，才算是真正的自我实现和价值体现。

    总而言之，精神康复路绝非坦途，我们要始终心存一种观念，那就是：与病魔共舞，与灾难共处，时时处处接纳自我，改善自我乃至于最终超越自我。永远相信天无绝人之路，功夫不负有心人，通过锲而不舍的努力，我们每一位患友都能够破茧成蝶，不断实现精神上的伟大复元。康复路上，一个都不掉队，一个都不能少。