“心想事成”，是逢年过节的祝福语中我们大多会使用的词汇，大家听到往往不会细想，觉得只是一种美好的祝福，但其实，这个词背后蕴含着心理学的现象：心足够想，事可能真的会成，也就是平常所谓积极的心理暗示的作用。心理暗示，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。一场重要的演讲之前，如果你总是担心自己会忘词、会出丑，你带着这种紧张不安的情绪去演讲，结果很大程度你真的会表现很不好，反之，如果你坚信自己一定会很好地完成这次演讲，你放松的状态、热情的发言一定会让现场感觉很不错。

积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。消极的自我暗示会强化个性中的弱点，唤醒潜藏在内心深处的自卑、怯弱和嫉妒，从而影响情绪。

心理学家罗森塔尔于60年代末期通过实验研究发现，如果教师认为某些孩子聪明，对他们有积极期望，认为他们以后智力会发展很快，那么若干个月后，这些孩子的智力果真得到了较快、较好的发展。相比之下，没有得到教师这种积极期望的孩子智力发展得并不明显。而两类孩子原来并没有什么差别，也几乎是在完全相同的教育环境中成长，因而他们智力发展的差异只能由教师不同的期望来解释。心理学称这种现象为“罗森塔尔效应”。

因此，对己对人我们都应抱有积极的暗示和美好的期待，事情的结果可能真的会像我们期待的方向去发展。生活中，在遇到一些难题和困境的时候，我们会觉得很难，往往会说“我不能”、“我不行”……，让我们陷入一种低能量无力的状态，这样对事情的进展没有一点帮助，会让负性情绪蔓延开来。事情不会自然消失、也不会有超人出现替你解决难题，我们唯有接纳当下事件，担负起自己的责任。这时可以尝试改变我们的心理暗示语言，变消极被动为积极主动。

所以，目前在饱受负面情绪困扰的朋友，你心里对人对己的暗示是什么样的呢？从今天开始，不说负面泄气的话，变消极的暗示为积极、正面、阳光的期待，将心里的“我不能”先生埋葬，萌发出新的“我可以”的种子，相信你的生活一定会慢慢发生积极的改变。