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康复活动

康复者怎么交朋友

来源: 作者:水爱情柔
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大家好!我是一名有着14年病史的精神分裂症患者,19岁起病,今年33岁。今天我和大家谈一下怎么交朋友,怎么识别益友和损友,怎么和朋友相处。

一、怎么交朋友

对于我们病人来说,朋友一般分为两种,即病友和正常人。病友让我们温暖,正常人帮我们认识世界。

邻居、同学、发小、父母、兄弟姐妹、亲戚、网络成为我们获得朋友的途径。对于邻居,见面时我们要打个招呼,不要走得太近,也不要不理人家。远亲不如近邻,要维持和谐的邻里关系,一旦有事相求,也好开口。对于同学和发小,那些愿意和我们交往的,我们也不要躲着人家;不愿意和我们交往的,我们也不要强求和自责。对于父母,他们是我们日常生活中最亲密的人,我们可以把他们当作最真挚的最好的朋友。对于网络,我们一般有病友群和兴趣群。病友群中,我们同病相怜,互相温暖和鼓励。兴趣群,比如读书群、书法群、绘画群,拓展了交友渠道。但是网络不同于现实,我们不可太过沉迷,网络上要保护好自己的隐私,保护好自己的人身和财产安全。

二、怎么识别益友和损友

先说益友,益友是上进的、乐观的、正能量的、宽容的;对他人是鼓励的、赞美的、认同的、劝善的。再说损友。损友是不求进取的、消极的、不尊重自己的、心胸狭窄的;对他人是贬低的、打压的、不尊重的、在你脆弱无助时踩你一脚、伤口撒盐、落井下石、到处说你的秘密。

世界上,没有完美的益友,也没有一无是处的损友。要辩证地看待人,看待朋友。多亲近益友,少接触损友。

三、怎么和朋友相处

(一)要真诚。如果真诚有十分,你给出多少,对方一定能感受到大体的份量。

(二)要掌握技巧

首先,说说沟通的步骤。步骤一,认同。认同他的感受,即同理心。不能一上来就批评、唱反调。步骤二,耐心倾听具体发生了什么。步骤三,给出建议。避免说,你应该怎么样,你不应该怎么样。要用,你可以怎么样,是不是怎样做会更好。步骤四,鼓励。你有什么优点、优势。如果你可以怎么样会更好。我认为你会成为更好的自己。步骤五,说一句,“以上是我的想法,说得不对的地方,你别往心里去呀!”

其次,要注意场合。有些关心和问候,尤其是指导与建议,适合私下聊天。你在公众场合指出,可能会让对方有失颜面。不但对方不领你的情,反而得罪了伤害了他。

最后,是距离。距离产生美。朋友也有远有近。时间会沉淀下真正的友谊。

(三)要有良好的自我心态

做自己的人,善待他人,问心无愧。不断开拓自己的视野,拓宽自己的心胸,尽量多去理解、认可别人。不断提高自己的认知范围。从心底里去爱人,爱人类。去谅解、体谅、宽容别人。不断地提升自我,成为更好的自己!

人生难得一知己。要放过自己也要放过别人。与自己相处,和自己交朋友,和自己玩耍。自己对自己的爱是真的、真诚的、尊重的,自己是永远不会背叛自己的朋友。

吾日三省吾身。当你提高了修养,有了广泛的兴趣爱好,一定能拥有高质量的友谊!

朋友们!名言说,“友谊是一种温静与沉着的爱,为理智所引导,习惯所结成,从长久的认识与共同的契合中产生,没有嫉妒,也没有恐惧。”让我们学会交朋友,品尝那友谊之蜜的香甜吧!

 最后,祝愿,每一位院外康复的朋友,病情稳定,身体健康,生活愉悦! 

 

本文由廖金敏编辑校对。