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编读往来

孩子是网瘾吗?要怎么戒?

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医生:

您好!不好意思,我想麻烦您咨询个事儿。我儿子16岁,玩游戏的网瘾,一周将近40个小时,半夜里拿手机玩儿,我觉得实在是有些过头了。后来我们就是管他手机,但不让他玩的话,他就会自残,而且满屋的摔东西,今天又出现这样的状况我觉得是不是应该去看病了去戒除这个网瘾,能请您给我推荐个医院吗?我看网上说,如果是真的到网瘾的程度,脑组织部分会有改变,是不是可以先去医院照一个CT,看他脑结构是不是有变化然后该吃药吃药,该住院戒网瘾就住院戒网瘾,是不是这个流程?

一个焦急的父亲

亲爱的家长朋友:

您好!您的来信描述了孩子长时间玩游戏对生活的影响,以及家人对管理孩子这一行为的困难,首先很感谢您的认可,选择相信咨询精神科医生的专业建议。其实,随着网络的普及,每个人眼中合理使用网络的标准也大不相同,即使孩子玩游戏没有影响生活作息,或是引起暴力等问题行为,很多家长看到孩子玩手机也会犯嘀咕:我家孩子玩手机时间也挺长的,这算是有“网瘾”吗?为什么孩子会沉迷游戏?如果孩子过度沉迷游戏,我们该怎么帮助孩子?所以接下来,我会尝试从这三个方面做一些回应,希望同时也能解答您的问题。

1. 我家孩子玩手机时间也挺长的,这算是有“网瘾”吗?

根据调查,现今随着网络普及,大多数青少年能有一台自己的手机用来上网,这让超过四分之三的家长曾担心过孩子看手机的时间过长。但是,并非网络使用的时间长就代表一个人有“网瘾”,毕竟每个人使用网络的目的不尽相同。

长久以来,网络成瘾能否算作一种精神心理障碍一直存在争议。直到2018年,世界卫生组织才正在ICD 11中认定“游戏障碍(6C51)”是一种精神障碍,将其列入“物质使用和成瘾行为所致障碍”一章。这一疾病分类系统强调当个体将玩游戏行为①置于生活的中心,日渐失控,②对其他爱好或日常生活失去兴趣,③甚至哪怕因此家庭不睦、学习一落千丈和身心健康受损等,仍不能停止时,则应考虑诊断为游戏障碍的可能性了。这一诊断更多强调的是过度游戏对个人功能的损害,游戏时长对诊断来说相对次要。但目前在我国,这一更新的疾病分类系统尚未全面推广,并且游戏成瘾在精神科也没有达成普遍的专诊断和治疗共识。因此,“网瘾”的帽子最好不轻易乱扣。

2. 为什么孩子会沉迷游戏?

从外部环境看,社会竞争压力愈发激烈,青少年的学习节奏也日益加快,属于孩子的空闲时间越来越少,因此他们正常的社交、休息和玩耍很难得到有效的满足;而网络提供了一个触手可及的虚拟环境,让人远离沉甸甸的现实,通过游戏提供虚拟社交和完善的奖励机制,更容易使原本感到匮乏的孩子得到心理满足。

从个体因素看,容易玩游戏失控的孩子,合并抑郁、焦虑、多动症等精神心理问题的比例也更高,他们常常在现实生活中面临着学习、伙伴关系等方面的困难,不能有效应对挫折,如果又缺乏足够的兴趣爱好及家庭同伴支持,则很容易产生负面情绪并自我怀疑,从而退回游戏世界寻求自信、成就感和快乐。从这个角度看,玩游戏不是孩子抑郁、焦虑、多动的原因,而是结果。

因此,设身处地站在孩子的角度,试着去发现自家孩子沉迷网络的原因有哪些,才是打开孩子心门并解决问题的开始。

3. 如果孩子过度沉迷游戏,我们该怎么帮助孩子?

首先,您可以陪孩子一起来专业的精神科机构,评估孩子是否存在需要治疗的精神心理问题,因为对有些孩子来说,游戏成瘾是他们生病(如抑郁、焦虑、多动等)碰到困难,无法应对现实生活后产生的结果。第二,父母应更多地关怀、理解、引导子女,和孩子一起探讨他们在生活中遇到的困难,帮助他们在支持性的环境中积极解决问题,而非沉迷游戏逃避现实。第三,带动孩子多发展兴趣爱好,用丰富多彩的活动来满足孩子对社交、休息和玩耍的需要,从而使孩子不需要游戏也能感到心灵的满足。第四,尊重孩子的自主性,引导孩子发展自我管理的能力,共同制定合理使用网络的行为规范。最后,如果孩子被诊断出精神障碍,一定要在精神科专科系统治疗避免动用暴力进行纠正,否则极易引起剧烈的对抗行为导致悲剧发生

盛志 医生

 

本文由姜思思编辑校对。