尊敬的医生：

您好！我是一位酒精依赖患者的配偶，同时也是一个崩溃的母亲。写这封信时，我的心情非常复杂，我丈夫患酒精依赖多年，期间多次尝试戒酒，但都失败了。他在家里常常情绪不稳定，动不动就发火，有时还会摔东西，甚至在孩子面前骂我或他自己的父母。最严重的时候，他曾经醉酒后打过我一次。

我们有一个儿子，今年刚上初中。我一直以为只要我做好母亲该做的，不让孩子“被吓到”，就能保护他不受影响。但最近我发现我错了。

孩子越来越沉默，成绩一落千丈，常常关在房间里，不愿与我交流。老师找我谈话，说他在学校总是走神，有时还会和同学发生冲突。我问他发生了什么，他说“你们大人都一样，吵来吵去，我才不想听。”

我开始担心，他是不是有了心理问题？会不会像他父亲一样，长大也走上喝酒这条路？我该怎么办？我们家庭还处在持续矛盾和混乱中，我甚至不知道自己有没有能力让孩子快乐一点。

医生，我真的不想放弃孩子放弃这个家。他还那么小，却已经眼神冷漠，对未来毫无期待。请您告诉我，我该怎么帮助他？酒精的阴霾已经笼罩了这个家，我不知道还有没有希望让家庭、儿子，以及丈夫重见阳光。

一位焦虑的母亲

尊敬的家属，

您好。读完您的信，我内心久久不能平静。你在信中流露出的担忧、痛苦、无助与坚持，真实而沉重，也让我想起很多和您一样，为家庭而隐忍、为孩子而焦虑的家属。

首先，我对您的勇气表示钦佩，您写下这封信，本身就是一次巨大的心理突破，也意味着您不再默默承受，而是主动地寻求帮助。您不孤单，很多人正在经历您所面对的困境——而您，肯定有机会带领自己和孩子走出困境。

很多人把酒精依赖看成“某个人的问题”，比如您丈夫的问题。但在临床上我们发现，它更像一种“家庭病”，波及的不只是饮酒者本人，更深刻影响了家属、尤其是未成年孩子。

酒精依赖是一种慢性脑疾病，会导致患者的情绪调节、判断力和冲动控制功能受损。酗酒者可能变得易怒、暴力、否认现实，并对家庭成员形成一种“情感压迫”，造成持久性的焦虑氛围。

在这样的环境中成长的孩子，往往长期处于高度紧张状态。他们习惯察言观色，害怕冲突，却无力逃脱。他们可能会：内向孤僻，不信任他人；对生活失去兴趣和动力；成绩下滑、自尊心受损；出现情绪障碍，如焦虑、抑郁；对家庭失望，进而疏远亲人。

这些孩子，有的过早成熟，有的变得叛逆，有的陷入自责、愤怒，甚至开始模仿父母的不良行为。

您说孩子“眼神冷漠”，这是一种常见表现。其实不是他冷漠，而是他的内心“冻结”了。他不再期待这个家会给他温暖，于是干脆用沉默来保护自己。

您问孩子是不是“变坏”了？我想说，他没有变坏——他只是太累、太受伤了。孩子的问题，不是一个人出了问题，而是整个家庭的伤在他身上显现出来。孩子是这个家庭系统中最脆弱的一环，他的退缩、冲动、冷漠，其实是家庭功能紊乱的反射。很多家属在这个阶段会感到深深的自责，甚至互相指责——但我们需要的，不是责备，而是理解和修复。

您问“是否还有能力让孩子快乐一点”？我的回答是：有，而且你已经在做了。

您努力维护家庭运转，试图为孩子遮风挡雨；您觉察到了孩子的变化，并主动寻求帮助；您没有把自己封闭在沉默和绝望中，而是选择写下这封信。这些都是爱的表现。

孩子不是要求你成为完美的妈妈，而是希望你是真实、温暖、有回应的妈妈。很多时候，一句：“我最近也很难受，但我很在乎你。” 比任何说教都更有力量。

另外，以下是我根据多年临床经验，给您和类似家庭的一些建议：

1. 停止否认：正视酒精依赖的本质

酒精依赖不是“没自控力”，而是一种需要治疗的疾病。您丈夫如果多次戒酒失败，就意味着他需要更系统的干预。家属的忍让、控制或责骂，并不能让他清醒，反而可能加剧他的防御。

您可以尝试获取专业支持，帮助他接受科学的治疗（包括药物、心理治疗、团体支持），也为您自己争取空间。但如果遭受了躯体伤害，请拿起法律的武器保护自己。

2. 和孩子建立真正的沟通

不要急于询问成绩和行为，可以从他感兴趣的领域入手，比如：“我注意到你最近总一个人待着，是不是最近有什么烦心事？”哪怕他不回应，继续稳定地表达您的关注。比如每天晚饭后聊一会，并肩散一会儿步，这些看似简单的事，会在孩子心中种下信任和温暖的种子。

3. 不要让孩子过早承担“照顾者”的角色

有些孩子会试图“照顾妈妈”，或者在爸爸醉酒时跳出来劝架。首先尽量避免在孩子眼前爆发冲突。如果不幸出现，请告诉他，妈妈会尽力处理父母之间的问题。

4. 寻求家庭以外的支持系统

您不需要独自承担所有的痛苦。可以考虑寻求心理咨询师、亲戚朋友的支持，也可以查找当地是否有成瘾者家属互助团体（如Al-Anon），在这样的互助团体，可能您更为放松，得到的理解和支持更多。您越稳定，孩子也越容易感受到安全。

5. 允许自己也有情绪

您有痛苦、有疲惫，有哭泣和愤怒的权利。可以把这些情绪写下来、说出来，或者找一个可以信任的人倾诉。别让自己“必须坚强”的伪装压垮了内心。

最后，请转告您的孩子，如果他愿意听的话：

“你不是孤单一个人。你现在感受到的混乱、愤怒、难过，都是可以理解的反应。你不是有问题，你只是需要一个安全的空间，好好长大。你不需要成为父母的救赎。你只需要成为你自己，一个值得被爱、被理解、被支持的孩子。”

我理解您有多担心。但请记住：即使现在的环境很艰难，您依然有力量去影响未来的生活轨迹。您已经踏出了这一步，请继续向前。

祝您和孩子平安、坚定，终有一天看见属于你们的光。

邱宇甲 医生

本文由姜思思编辑校对。